Wil je rust in je hoofd, meer ontspanning, een mogelijke burn out voorkomen, positief denken, leren omgaan met stress, meer tijd voor jezelf en leren genieten van het  hier en nu. Dan is Mindful Walk iets voor jou. 

Bij Mindful Walk combineren we wandelen met mindfulness-, ademhlings- en yoga oefeningen. In 5 x 1,5 uur train je jezelf op het gebied van bewustwording en ontspanning. Er is aandacht voor; wandelhouding, ademhaling, focus en concentratie, zintuigen, loslaten en vertrouwen. Het resultaat van deze cursus is dat je de tools toe kunt passen in je dagelijkse situaties, je hebt minder stress en ervaart meer energie.

Startlocatie: er staan regelmatig cursussen in de gemeente Montferland op de agenda geplant. Ook is het mogelijk aan te geven vanaf welke locatie, dag en tijdstip het jou het beste uit komt. 

Kosten: € 129,- p.p.   ( in een groepje van min. 3 tot max. 6 personen)

ook is het mogelijk om deze cursus individueel te volgen. ( vraag meer info hierover)